Udgivet i

Husk at komme til lægen

Det er skønt at komme ud og bevæge dig, og hvis du først får stablet en god træningsrutine på benene, er der næsten ikke noget, der kan stoppe dig. Regelmæssig træning har nemlig et væld af gode effekter på både det fysiske og mentale helbred. Men det er også vigtigt, at du sørger for at komme afsted til lægen, hvis der er noget, der plager dig. Træning alene fører nemlig ikke til glæde i hverdagen og en sund krop, for der er bestemt også andre ting, man bør være opmærksom på. I denne guide kan du læse mere om, hvorfor det er vigtigt at komme afsted til lægen.

Mænd går for lidt til lægen

I dag ses der desværre en trist tendens, idet mange mænd desværre ikke kommer nok til lægen. Tal fra Danmarks Statistik viser, at kvinderne stod for 60% af alle lægebesøgene i 2017, selvom de umiddelbart ikke har større risiko for at blive syge end mænd. Men der er desværre en del mænd, som ikke får reageret på sygdomstegn i tilstrækkelig tide, og det kan få utroligt triste følger. Derfor er det rigtig vigtigt, at du opsøger din læge– også hvis du er i tvivl om, om der for alvor er noget galt.

MR-scanninger

Hvis du gerne vil have en opdatering på, hvordan det står til med dit helbred, så kan det være, at du skal afsted til en MR-scanning. Med en MR-scanning kan du nemlig få en idé om, hvordan det står til i hele din krop, da der er tale om højteknologisk udstyr. Heldigvis er der ikke nogen bivirkninger ved undersøgelsen, og du kan få vigtig viden om eksempelvis risiko for prostatakræft, der er den hyppigst forekommende kræftform for mænd. Du kan læse meget mere på Helkropsmr.dk, hvor du kan blive godt klædt på til din skade.

Vær opmærksom på din krop og psyke

Det er rigtig vigtigt, at du er opmærksom på, hvordan du egentlig går og har det i hverdagen. I en travl dagligdag fyldt med job, familie og træning kan det godt være svært rigtigt at tage sig tid til at mærke efter, men det ikke desto mindre nødvendigt. Og selvom du selvfølgelig skal være opmærksom på din krop, er det også vigtigt, at du skænker din psyke nogle tanker. Det er nemlig ikke rart at gå rundt og føle sig trist og presset, og her kan en læge heldigvis hjælpe.

Forebyggelse

Det er en god idé at tænke på lægebesøg som noget, der ikke udelukkende drejer sig om behandlinger af symptomer, men også er forebyggende. På den måde kan du undgå, at små problemer vokser sig store, og derfor er det rigtig vigtigt at være opmærksom på selv små forandringer i din krop. Er du i tvivl om, hvorvidt det er værd at bestille en tid, kan du altid ringe ned til din læge og høre, hvad vedkommende mener om dine symptomer. Men husk, at det altid er bedre at tage et lægebesøg for meget end et lægebesøg for lidt.

Skader

Med træning følger desværre også en vis risiko for skader, og hvis du kan mærke, at kroppen knirker mere end den plejer, er det en god idé at komme afsted til lægen. Igen er nøgleordet forebyggelse, for selv en lille smerte i knæet kan desværre udvikle sig over tid. En læge eller fysioterapeut vil kunne give dig nogle råd til, hvordan du kan undgå smerter og komme med nogle idéer til et mere skånsomt træningsprogram. Er skaden allerede sket, kan du også få råd og vejledning til genoptræning, så du kan komme på fode igen.

Udgivet i

Tøj til idrætstossen og elitesportsudøveren

Har du en ægte passion for at være aktiv og er idræt en livsstil for dig? Så er du lige præcis målgruppen for newline halo. Dine høje forventninger har skabt designet fra søsterbrandet, newline halo, så du altid føler dig tilpas uanset dit formål.

 

Off-duty, træning og uniform er de tre kategorier, som newline halos tøj er skabt inden for. Uanset om du nyder en fridag eller er på vej ned i Fitness-centret, er der en stykke tøj fra newline halo, som passer til anledningen. Grundstenen i brandet er funktionalitet og design, og mærket er opkaldt efter faldskærmsspringet, som kaldes ”High Alititude Low Opening”.

 

Soldater tester tøjet

Faldskærms-referencen skyldes grundlæggeren af Newline, Helge Petersens, tidligere karriere i det danske Jægerkorps. Han fandt inspiration i det materiale, som faldskærme er lavet af, og denne inspiration tog han med sig, da han i 1981 grundlagde sportsbrandet.

Militæret har newline halo ikke glemt, for halo testes i dag i samarbejde med soldater fra de danske specialstyrker.

 

Neutrale og støvede nuancer

Den militære inspiration er nem at få øje på, når øjnene glider ned over de mange produkter. Snittet såvel som design og farve er holdt i neutrale men pæne og støvede nuancer. De klassiske militære farver som armygrøn og stengrå er selvfølgelig også på farvepaletten hos newline halo.

 

København møder Nordjylland

Newline er ikke et brand, der har mange samarbejder, men i 2015 indgik det nordjyske brand et samarbejde med modeentreprenør Rasmus Storm og PR-mand Malkit Singh. Det blev startskuddet til søsterbrandet newline halo, der ikke som det klassiske newline-tøj sælges i sportskæder og løbebutikker, men snarere skal ud til et andet publikum.

 

 

Udgivet i

Skal du have en el cykel eller et el løbehjul?

Du har besluttet at du skal have en ny transportform, og den skal være elektrisk. Men hvad skal du vælge. Her får du fordele og ulemper ved en el cykel og et el løbehjul, så du forhåbentlig har nemmere ved at træffe dit valg.

 

El cykler og, de seneste år, el løbehjul er blevet mere populære end nogensinde. Det er en smart og bæredygtig transportform. Hvilken du skal vælge, kommer helt an på dine behov.

 

El cykel

El cyklen er blevet en normal transportform, og du ser dem ofte i byen. En af el cyklens helt store fordele er genkendelighed, det er jo bare en cykel med elektrisk motor. Så hvis du har været vant til at køre på cykel er forskellen ikke så stor. Derudover er rækkevidden og batteriet større, så du kan køre længere.

 

El løbehjul

El løbehjulet er mobilt og kompakt. De fleste modeller kan klappes sammen, så du kan have dem med i bil, hvis du skal på ferie eller bare afsted på tur. Dette giver en større alsidighed. Derudover er et el løbehjul en del billigere end en el cykel. El løbehjul kommer både med eller uden sadel. Og de er lidt sværere at lære at køre på, end en el cykel. Find mere her.

 

 

Opsummering

El løbehjulet er mindre og mere mobilt og perfekt til kortere afstande fx inde i byen. El cyklen er mere til længere distancer og måske nemmere at køre på, da du allerede kender den almindelige cykel.

 

Udgivet i Skriv en kommentar

Klar til træning med disse træningssko

Engang var træningssko blot træningssko. Men de dage er long gone, og i dag er træningssko dels blevet meget mere avanceret, og dels er der også gået en sport i selve udseendet på skoene.

Derfor synes jeg, det er på sin plads at lave et indlæg med nogle af de bedste og mest moderne træningssko på markedet lige nu.

Måske leder du efter et par sneakers til hverdagsbrug, eller også er du på udkig efter et par solide og slidstærke løbesko, uanset hvad har jeg i hvert fald samlet tre forskellige sko inden for begge kategorier til dig herunder.

Performance Håndboldsko fra Adidas

adidas Performance Handball Spezial - Håndboldsko

Det første sko er et par slidstærke håndboldsko fra de altid populære Adidas. Skoenes ydre materiale er læder, hvilket gør dem ekstra stærke og solide. De er ganske vist mærket med etiketten ’håndboldsko’, men de kan selvfølgelig også bruges til hverdagsbrug eller styrketræning i fitnesscentret.

Jeg ville nok ikke bruge dem som løbesko, da det kræver en særlig type sko, som tager ordentligt fra, når du løber. Men til dagligdagsbrug, indendørs sport, og ja, håndbold, der er de perfekte.

Perfomance skoene fra Adidas er designet i en flot blå farve med de velkendte hvide striber på siden. Under skoen er der en brun gummisål, som sikrer, at du ikke glider i sportshallen eller på glatte gulve. Derudover har Adidas også valgt at placere deres logo på undersiden af skoen, hvilket er en meget fed detalje.

For en god ordens skyld skal det siges, at sålen let kan tages ud i forbindelse med rengøring eller udskiftning til en anden sål. Det er en lækker feature, hvis du ønsker at erstatte sålerne med pronationssåler.

Du kan købe dem her

Performance træningssko fra Nike

Nike Performance METCON 1 - Træningssko

Jeg kan naturligvis ikke lave et indlæg om træningssko uden at bringe Nike med indover. Faktisk er både disse Perfomance sko og de kendte Free 5.0 sneakers nedenfor fra Nike.

Det er selvfølgelig ikke en tilfældighed. Nike er verdenskendt; både for deres uhyggeligt solide, støttende og generelt gode sportssko – men så sandelig også for deres stilrene og meget moderne sneakers.

Disse Perfomance træningssko fra Nike fås enten i farvekombinationen rød, sort, hvid og grå, eller i sort sammen med forskellige nuancer af grå. Personligt er jeg mest til dem med det røde, da jeg elsker farver, men de sorte og grå er sådan set også ganske fine.

Skoen er generelt skabt til fitness, men de kan også sagtens bruges som en del af dit outfit i hverdagen. Materialet er imiteret læder, som giver et fedt touch til skoens design som helhed.

Jeg skal lige nævne, at skoens pasform er relativ lille. Skoene egner sig derfor ikke nødvendigvis til dig, som har meget brede fødder i forhold til din skostørrelse.

Du kan købe dem her

Free 5.0 sneakers fra Nike

Nike FREE 5.0 – Sneakers – sort m grøn

Som lovet måtte jeg simpelthen også have de vildt flotte og populære Free 5.0 sneakers fra Nike med på listen. Du kan vælge modellen i flere forskellige farver, så der er lidt for enhver smag.

Ud over et smukt og æstetisk design rent visuelt, så er Nikes Free 5.0 sneakers ikke bare skabt for syns skyld. Du får en super effektiv løbesko, som både kan bruges til løb og forskellige former for fitness – heriblandt crossfit og styrketræning.

Den øvre del af skoen er udstyret med åndbart materiale, så dine fødder kan få luft. Derudover er sålen formet således, at den agerer støddæmper og dermed aftager dine fødder for mest mulig belastning, når du løber eller træner.

Skoens indre pasform er en ekstra god detalje. Den er nemlig udformet på en sådan måde, at din fod får fuld støtte; også når du laver øvelser, hvor du bevæger dig fra side til side.

Du kan købe dem her

Jeg håber, at du bliver glad for dine nye træningssko. Uanset om du skal bruge dem til træning eller hverdagsbrug.