Det er skønt at komme ud og bevæge dig, og hvis du først får stablet en god træningsrutine på benene, er der næsten ikke noget, der kan stoppe dig. Regelmæssig træning har nemlig et væld af gode effekter på både det fysiske og mentale helbred. Men det er også vigtigt, at du sørger for at komme afsted til lægen, hvis der er noget, der plager dig. Træning alene fører nemlig ikke til glæde i hverdagen og en sund krop, for der er bestemt også andre ting, man bør være opmærksom på. I denne guide kan du læse mere om, hvorfor det er vigtigt at komme afsted til lægen.
Mænd går for lidt til lægen
I dag ses der desværre en trist tendens, idet mange mænd desværre ikke kommer nok til lægen. Tal fra Danmarks Statistik viser, at kvinderne stod for 60% af alle lægebesøgene i 2017, selvom de umiddelbart ikke har større risiko for at blive syge end mænd. Men der er desværre en del mænd, som ikke får reageret på sygdomstegn i tilstrækkelig tide, og det kan få utroligt triste følger. Derfor er det rigtig vigtigt, at du opsøger din læge– også hvis du er i tvivl om, om der for alvor er noget galt.
MR-scanninger
Hvis du gerne vil have en opdatering på, hvordan det står til med dit helbred, så kan det være, at du skal afsted til en MR-scanning. Med en MR-scanning kan du nemlig få en idé om, hvordan det står til i hele din krop, da der er tale om højteknologisk udstyr. Heldigvis er der ikke nogen bivirkninger ved undersøgelsen, og du kan få vigtig viden om eksempelvis risiko for prostatakræft, der er den hyppigst forekommende kræftform for mænd. Du kan læse meget mere på Helkropsmr.dk, hvor du kan blive godt klædt på til din skade.
Vær opmærksom på din krop og psyke
Det er rigtig vigtigt, at du er opmærksom på, hvordan du egentlig går og har det i hverdagen. I en travl dagligdag fyldt med job, familie og træning kan det godt være svært rigtigt at tage sig tid til at mærke efter, men det ikke desto mindre nødvendigt. Og selvom du selvfølgelig skal være opmærksom på din krop, er det også vigtigt, at du skænker din psyke nogle tanker. Det er nemlig ikke rart at gå rundt og føle sig trist og presset, og her kan en læge heldigvis hjælpe.
Forebyggelse
Det er en god idé at tænke på lægebesøg som noget, der ikke udelukkende drejer sig om behandlinger af symptomer, men også er forebyggende. På den måde kan du undgå, at små problemer vokser sig store, og derfor er det rigtig vigtigt at være opmærksom på selv små forandringer i din krop. Er du i tvivl om, hvorvidt det er værd at bestille en tid, kan du altid ringe ned til din læge og høre, hvad vedkommende mener om dine symptomer. Men husk, at det altid er bedre at tage et lægebesøg for meget end et lægebesøg for lidt.
Skader
Med træning følger desværre også en vis risiko for skader, og hvis du kan mærke, at kroppen knirker mere end den plejer, er det en god idé at komme afsted til lægen. Igen er nøgleordet forebyggelse, for selv en lille smerte i knæet kan desværre udvikle sig over tid. En læge eller fysioterapeut vil kunne give dig nogle råd til, hvordan du kan undgå smerter og komme med nogle idéer til et mere skånsomt træningsprogram. Er skaden allerede sket, kan du også få råd og vejledning til genoptræning, så du kan komme på fode igen.